Aug 25
Jan LindblomJan, Mat, Rent allmänt Jan, Rent allmänt
Jag och Petra äter mycket mat med lågt GI. “Men jaaaa, det har ju Petra just skrivit om ju!” säger du kanske. Jo det är sant.
Vi märkte att den gröt vi åt visade sig ha ett GI-värde på 114 vilket är skithögt. Men jag tycker ju så mycket om gröt och vill gärna äta det jämt och varje morgon!
Så jag har gjort lite research. Jag har lite känslig metabolism (lätt mongo förbränning enligt farbror doktorn som tycker det kan vara idé att kolla upp det igen så jag inte har något fel på systemet) och brukar lätt få sockerfall så jag vill inte fortsätta äta turbosnabba kolhydrater till frukost. Inte varje dag i alla fall. Men gröt vill jag ha.
Den där Paulún har lite bra grejor han, bland annat en kalasbra artikel om havre! Där kan man läsa om hur man själv kan påverka GI-värdet på gröten i och med tillagningen.
Kort sammanfattat:
- Tunna havregryn (≈0.5mm) på kort tid i mikron ⇒ högt GI.
- Tjocka havregryn (≈1mm) längre tid i kastrull ⇒ lägre GI!
Nu har jag bland annat testat sätta kanel i gröten (den snabba, med finhavregrynen som är så goda) eftersom “en tesked kanel sänker blodsockret med cirka 30%” (hittat i MåBra).
Kalasgott, en nypa socker på det bara!
Alltså, mitt nya framgångsrecept: Ekologiska havregryn, modell tjockare, låt koka på spisen några minuter (inte bara en 2-3!) så den blir lite fastare. På det tar jag lite rårörda lingon. Eller så rör jag i kanel och sätter lite socker på.
Aug 24
Jan LindblomBarn, Föräldraskap, Jan Barn, Föräldraskap, Jan
Det här blir ett kort inlägg men jag måste bara skriva det: Nej.
Jag tänker då inte prova det igen. Usch, stackars Sam, vilket trauma.
Update: Petra sammanfattar hela äventyret lite mer detaljerat.
Aug 05
Jan LindblomFöräldraskap, Jan, Rent allmänt Föräldraskap, Jan, Rent allmänt
Konsten att säga nej med gott samvete
Nära föräldrar
Just nu läser jag två böcker, “Konsten att säga nej med gott samvete” av Jesper Juul och “Nära föräldrar” av Jorun Modén.
“Konsten att säga nej med gott samvete” gillar jag, den handlar om vikten av att vara sig själv och att vara autentisk (som vanligt med Jesper Juul), och vikten av att värna om sina egna gränser och värderingar i kommunikationen med sina barn (och andra nära relationer). Jag rekommenderar den hur som helst varmt, vare sig du tycker du har lätt att säga nej eller inte, Jesper Juul är kul att läsa och jag tycker det finns mycket tänkvärt och motiverande i att läsa boken!
“Nära föräldrar” har jag bara hunnit börja på men den verkar också bra, handlar om att bära sina barn, samsovning och om anknytning. Vi sover ju allihop i samma säng så det känns kul att läsa mer om vad samsovning kan ge för ens barn i form av trygghet och anknytning. Roligt som lite “pepp” när vi själva har valt att sova tillsammans i en säng och bära Sam mycket i sjal och sele hellre än att skjutsa honom i vagnen.
Posted from Luleå, Norrbotten County, Sweden.
Jul 18
Jan LindblomBarn, Jan, Rent allmänt Barn, Jan, Rent allmänt
Nu är vi på semester, våran första riktiga kom vi fram till tror jag 
Det var lite nervöst att ge sig iväg med tåget med Sam, han blir så lätt stressad av nya saker och när han blir det kan han inte somna och så kaskadkräks han. Vet inte om kräkningarna egentligen har med det att göra men jag inbillar mig det ibland.
Hur som helst, Sam var väldigt nyfiken på tåget men somnade gott! När vi kom fram mötte mina föräldrar oss på perrongen och pappa hade köpt en kanonfin stol åt Sam till bilen 
Väl i Vallsta hade de ordnat babysitter och barnvagn också, jättekul att komma dit!
Vi passade på att hälsa på min farmor och farfar när vi var i Vallsta, det var längesen jag träffade dem, alltid kul att hälsa på dem.
Från Vallsta åkte vi till min bror som tillfälligt bor i Hudik, sen åkte vi till Sams mormor i Sundsvall ett par dagar och nu är vi tillbaka hos brorsan i Hudik igen. I eftermiddag kommer gänget hit och äter, nu sitter vi i köket och hänger. Brorsan ystar ost, Petra diskar, Sam sover och jag bloggar lite.
Jag tror Sam tycker det är spännande att vara på semester men det är jobbigt att se honom så övertrött som han blir. Han vill ju vara med och titta och lyssna och då går det inte riktigt att sova. Det gör ont i hjärtat att se; han blir alldeles panisk, hyperventilerar, kräks och viftar. Och inget kan man riktigt göra heller, försöka vara lite för oss själva och vyssja men ibland är det inget som riktigt duger. Sjalen är bästa stället oftast, då får han vara lite ifred och nära.
Posted from Gävleborg County, Sweden.
Jun 28
Jan LindblomJan, Rent allmänt Jan, Rent allmänt
Vi har köpt en bärsele! Skitbra uppfinning. Vi hade en bärsjal sedan tidigare, den är också bra men den är lite tung för mig och min rygg.
Hur som helst, det blev ett litet äventyr med barnvagnen (eftersom vi inte är bilburna, peugeoten står fortfarande på parkeringen och ofunkar. Vi knatade hela vägen till till barnens hus och tillbaka, det blev en tretimmars utflykt
View Till barnens hus och tillbaka in a larger map
May 06
Jan LindblomGraviditet, Jan, tredje trimestern Graviditet, Jan, tredje trimestern
…innan jag går och lägger mig.
Om jag var gravid, då skulle jag ta föräldraledigt varenda liten dag som var möjligt fram till dagen D.
Om jag är så här trött som jag är (man är ju lite spänd/nervös/förväntansfull och då kan det vara lite sisådär med nattsömnens djup och kvalité), hur trött hade jag då inte varit om jag dessutom var den som bar på ett barn?
Just saying. Ta ut varje dag som går om du kan, själv börjar jag snegla längtansfullt på semesterdagarna och fundera om jag inte ska ta och plocka ut ett par stycken nu till veckan.
May 02
Jan LindblomGör-det-själv, Kläder Gör-det-själv, Kläder
Fortsättning på tidigare inlägg.
Nu har jag sytt en “babygown”, den som jag skrev om tidigare som jag hade hittat på thismamamakesstuff. ’nuff said, här kommer bilder:
Det är alltså som en jättelång t-shirt eller en klänning för bäbisen, fast med resår längst ner så den blir som en påse. Supernajs.
Mar 21
Jan LindblomBarn, Gör-det-själv, Kläder Barn, Gör-det-själv, Kläder
Hittade den här: http://thismamamakesstuff.com/2008/08/tutorial-t-shirt-to-newborn-gown/
En sån ska jag göra, jag hittade en gammal Poodles-tröja i garderoben som jag offrar. Lägger upp lite bilder när det börjar ta form!
Mar 05
Jan LindblomJan, Rent allmänt Jan, Rent allmänt
Just precis, vi har gift oss
Tack Sarah för fotot!
Older Entries Newer Entries
Följ på Bloglovin